مرهق في العمل؟ فيما يلي قائمة بالوظائف السهلة منخفضة التوتر

إجهاد.

نحن نرمي الكلمة طوال الوقت ، ولكن ماذا تعني حقًا؟



من الناحية الطبية ، الإجهاد هو كيف يتفاعل جسمك أو يتكيف - سواء عقليًا أو عاطفيًا أو جسديًا - للتغيير الذي يتطلب استجابة. في حين أن التوتر هو جزء طبيعي وطبيعي من الحياة ، إلا أن مكان العمل المعاصر أصبح مرهقًا أكثر فأكثر.



الإرهاق هو تعتبر الآن حالة طبية رسمية ، والطلب على وظائف منخفضة التوتر لم يكن أعلى من أي وقت مضى.

ذات صلة: كشف رواتب أفراد العائلة المالكة!



كيف يتم قياس الإجهاد؟

بشكل عام ، هناك طريقتان لقياس الإجهاد - الاختبارات الفسيولوجية والاستبيانات النفسية. يتضمن الأول مراقبة أشياء مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم وهرمونات التوتر مثل الكورتيزول.

ما الذي يجعل الوظيفة منخفضة التوتر؟

ما يجعل الوظيفة منخفضة الضغط يمكن أن يختلف من شخص لآخر ، اعتمادًا على شخصياتهم واهتماماتهم. ومع ذلك ، ربما يتفق غالبية السكان على بعض الصفات المهمة التي تساعد على تقليل الضغط على الوظيفة مثل المرونة والأجور الجيدة والبيئات منخفضة الضغط وغير المتطلبة.

لذا ، إذا كنت تعتقد أنك عالق في وظيفة تتطلب ضغطًا شديدًا والتي قد تؤثر سلبًا على صحتك ، فربما يجب عليك التفكير في التحول الوظيفي إلى واحدة من العديد من الوظائف السهلة منخفضة الضغط



في هذه المقالة ، قمنا بتجميع قائمة بأفضل الوظائف ذات الأجور المنخفضة والضغط النفسي ضمن فئات مختلفة والتي يمكن أن تناسب مهاراتك واحتياجاتك.

وظائف منخفضة الإجهاد

رياضياتي

متوسط ​​الراتب: 103500 دولار أسترالي

قد يكون الأمر مفاجئًا بالنسبة للبعض ، ولكن اتضح أن هناك طلبًا كبيرًا على علماء الرياضيات بفضل حاجة الشركات إلى تحليل كميات كبيرة من البيانات. أي منظمة تحتاج إلى خدمات وإسقاطات دقيقة سيكون لديها بالتأكيد قسم للأرقام. إنها بشكل عام مهنة مريحة ومتسقة إلى حد كبير ، مما يجعلها واحدة من أفضل الوظائف التي تتطلب ضغوطًا منخفضة.

عالم رياضيات يكتب على السبورةجيتي

السمعيات

متوسط ​​الراتب: 75900 دولار أسترالي

يركز أخصائيو السمعيات على تشخيص ضعف السمع ومشاكل الأذن الداخلية ، مما يعني أنهم يتعاملون عادة مع قدامى المحاربين وكبار السن. لا تتطلب الوظيفة أي متطلبات جسدية تقريبًا في بيئة هادئة ومركبة بشكل نموذجي. هذا يجعلها واحدة من أفضل الوظائف ذات الأجور المنخفضة منخفضة التوتر. شيء آخر رائع عن كونك اختصاصي سمع هو أن الزيادة في عدد كبار السن تعني أن الطلب على هذه الوظيفة سينمو أيضًا.

معالج بالتدليك

متوسط ​​الراتب: 97000 دولار أسترالي

واحدة من أكثر الوظائف المرغوبة ذات الأجور المرتفعة منخفضة التوتر في أستراليا. يتمتع معظم المعالجين بالتدليك بقدر كبير من التحكم في التوازن بين العمل والحياة لأنهم يتمتعون بحرية العمل من المنزل وتلقي مكالمات المنزل متى أرادوا ذلك. كما أنه يدفع بشكل جيد للغاية لمثل هذه المهنة المريحة.

وظائف منخفضة الإجهاد في أستراليا

عالم الأرصاد الجوية

متوسط ​​الراتب 80 ألف دولار أسترالي

خبراء الأرصاد الجوية هم الأشخاص الذين يقفون وراء توقعات الطقس اليومية. يستخدمون المبادئ العلمية لشرح الغلاف الجوي للأرض وفهمه ومراقبته والتنبؤ به وكيفية تأثيره على الكوكب.

الجواهري

متوسط ​​الراتب: 38 ألف دولار أسترالي

يقوم الجواهريون بقطع الأحجار الكريمة وتلميعها وتثبيتها في أنواع مختلفة من المجوهرات. يمكن لكونك صائغًا أن يكون أحد أقل الوظائف إرهاقًا في أستراليا لأنهم عادة ما يكون لديهم مشروع واحد فقط يحدث في وقت واحد ، وعادة ما يكون ذلك أيضًا مع فترة مريحة من الوقت لإنهائه. تخيل مستوى أعلى من الفنون والحرف اليدوية ، إلا أنك تتقاضى رواتبًا - كثيرًا!

صائغ يصقل الماسجيتي

أخصائية التصوير الطبي التشخيصي

متوسط ​​الراتب: 65 ألف دولار أسترالي

واحدة من أقل الوظائف الطبية إرهاقًا في مجال الرعاية الصحية بسهولة. يستخدم المصونون معدات متخصصة تستخدم الموجات الصوتية لتقييم الظروف الصحية المختلفة. إنها مهنة رائعة ومريحة للمهتمين بالمجال الطبي.

وظائف منخفضة الإجهاد ولكن ذات رواتب عالية

أخصائي النطق

متوسط ​​الراتب: 62 ألف دولار أسترالي

يقوم أخصائيو أمراض النطق بتشخيص وعلاج اضطرابات النطق والبلع. معظمهم يتعاملون مع الأطفال والمرضى المصابين بالتوحد. إن أخصائيو أمراض النطق حرفيًا يمنحون الناس أصواتهم ، ولا يمكننا تخيل مهنة أكثر إرضاءً من ذلك!

أخصائي أمراض النطق يساعد فتاة صغيرةجيتي

عالم سياسي

متوسط ​​الراتب: 190 ألف دولار أسترالي

لا تنخدع بالاسم - فهذا ليس نوع العلماء الذي يعمل في المختبر. تتمثل وظيفة عالم السياسة في دراسة الأنظمة السياسية ، بما في ذلك أصلها وتطورها وعملياتها. قد يستلزم اليوم العادي دراسة حكومة معينة وسياساتها واتجاهاتها السياسية. هذا هو نوع الوظيفة التي لها مواعيد نهائية قليلة جدًا ، مما يجعلها واحدة من أفضل الوظائف ذات الأجور المنخفضة منخفضة التوتر في أستراليا.

عالم الهيدرولوجيا

متوسط ​​الراتب: 115 ألف دولار أسترالي

من يقول إن الحصول على وظيفة منخفضة التوتر يعني أنه لا يمكنك مساعدة الأرض؟ يقوم علماء الهيدرولوجيا بذلك من خلال مساعدة العلماء على تنظيف البيئة من خلال أبحاثهم حول توزيع مياه الأرض وتداولها.

وظائف منخفضة التوتر بدون شهادة

بستاني

متوسط ​​الراتب: 49306 دولار أسترالي

أحيانًا يكون العمل تحت أشعة الشمس أقل إرهاقًا بكثير من العمل في مكتب سام. يحصل البستانيون أيضًا على الكثير من التنوع من حيث بيئة عملهم ، والتي يمكن أن تكون منعشة حقًا إذا كنت تكره أن تكون محبوسًا في الداخل!

مصفف الشعر

متوسط ​​الراتب: 24900 دولار أسترالي

هل تريد أن تجعل الناس يبدون في أفضل حالاتهم ويكسبون الكثير؟ مصففي الشعر الذين يعملون في صالون راقي يحصلون على زبائن أفضل وأجور أفضل ، بالإضافة إلى أن النصائح كبيرة أيضًا!

مصفف شعر يقوم بقص الشعرجيتي

تاجر عبر الإنترنت

متوسط ​​الراتب: 50،021 دولارًا أستراليًا

بفضل العولمة والإنترنت ، أصبح إنشاء متجرك عبر الإنترنت أسهل كثيرًا. كونك تاجرًا عبر الإنترنت يعني أنه يمكنك العمل في أي مكان وفي أي وقت حتى تتمتع بالحرية الكاملة على مدار ساعات عملك.

وظائف منخفضة التوتر للأشخاص الذين يعانون من القلق

كاتب تقني

متوسط ​​الراتب: 77718 دولارًا أستراليًا

الكتاب التقنيون هم محترفو التواصل. يتأكدون من نقل المعلومات بكفاءة بين طرفين. غالبًا ما يشارك الكثير من الكتاب التقنيين في إنشاء مواد تدريبية عبر الإنترنت.

مدرب الكلاب

متوسط ​​الراتب: 33 ألف دولار أسترالي

في حين أن كونك مدربًا للكلاب قد يكون لديه بعض المتطلبات الشديدة لممارستها بشكل احترافي ، فإن هذا النوع من العمل هو وظيفة يومية مريحة تمامًا للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي. يمكن أن يكون التعامل مع الكلاب صعبًا بعض الشيء ، لكن في نهاية اليوم ، لا يحكمون عليك حقًا!

مدرب كلب يهز كلبًاجيتي

محاسب

متوسط ​​الراتب: 69429 دولارًا أستراليًا

قد يعتقد الناس أن المحاسبة مملة ، لكن البيئة مثالية لأولئك الذين يعانون من القلق الاجتماعي خاصة إذا اخترت أن تصبح محاسبًا خاصًا. أنت وحدك ، وميزانياتك العمومية ، وفنجان من القهوة ، ولقاء العملاء من حين لآخر.

وظائف منخفضة التوتر للانطوائيين

الشيف الخاص

متوسط ​​الراتب: 36000 دولار أسترالي

ربما يكون العمل في مطبخ تجاري من أكثر الوظائف إرهاقًا على الإطلاق. لكن كونك طاهيا خاصا؟ الحرارة معتدلة ، ما عليك سوى الطهي لحفلة صغيرة ، ويتم الدفع لك بلطف.

طاه خاص يقدم وجبةجيتي

مترجم

متوسط ​​الراتب: 47190 دولارًا أستراليًا

قد يكون تعلم لغة جديدة أمرًا صعبًا ، لكن القدرة على التحدث بلغات مختلفة بطلاقة تفتح الكثير من الفرص. يبقى الكثير من المترجمين الفوريين في المنزل ويسترخون أثناء ترجمة الكتب.

فني هندسة الصوت

متوسط ​​الراتب: 54500 دولار أسترالي

يقوم فنيو هندسة الصوت بتشغيل وإصلاح المعدات المتخصصة التي تُستخدم لتسجيل الصوت وتشغيله في الأماكن العامة. يتأكدون من استيفاء صفاتهم الصوتية وأن أنظمة الصوت الخاصة بهم مصممة وفقًا لاحتياجات العميل.

وظائف طبية منخفضة الإجهاد

مهندس الطب الحيوي

متوسط ​​الراتب: 85620 دولارًا أستراليًا

يقوم مهندسو الطب الحيوي بتصميم المعدات والأجهزة الطبية الحيوية ، مثل الأعضاء الداخلية الاصطناعية واستبدال أجزاء الجسم. كما أنهم يجرون أبحاثًا حول الجوانب الهندسية للأنظمة البيولوجية التي يمكنهم استخدامها لتطوير علاجات دوائية جديدة.

فني مختبر طبي

متوسط ​​الراتب: 50930 دولار أسترالي

يعمل فنيو المختبرات بعيدًا عن ضغوط المستشفى وفي راحة معملهم. يتعاملون مع الدم والأنسجة وسوائل الجسم المختلفة لتحليل الأمراض وربما تشخيص المرضى.

مقوم العظام

متوسط ​​الراتب: 70،050 دولارًا أستراليًا

يتطلب الحصول على مقوم العظام درجة الدكتوراه من أجل الممارسة بشكل احترافي ، ولكن بمجرد تجاوزك للدراسة ، تكون في الواقع واحدة من أقل الوظائف إرهاقًا هناك. وضعت عاليا على Careercast.comتصنيفات الوظائف لعام 2016 بسبب عدم وجود ضغوط ومواعيد نهائية.

أخصائي تقويم العمود الفقري مع مريض يشير إلى نموذج العمود الفقريجيتي

وظائف تكنولوجيا المعلومات منخفضة الإجهاد

مهندس قواعد البيانات

متوسط ​​الراتب: 120 ألف دولار أسترالي

يعمل مهندسو قواعد البيانات كمدير لهندسة بيانات المنظمة. وهي تحدد كيفية تخزين بيانات الشركة واستهلاكها وإدارتها بواسطة أنظمة تكنولوجيا المعلومات الخاصة بالشركة.

محللو صناعة تكنولوجيا المعلومات

متوسط ​​الراتب: 70324 دولارًا أستراليًا

يقوم محللو صناعة تكنولوجيا المعلومات بإجراء أبحاث حول اتجاهات تكنولوجيا المعلومات الحالية ، والتحدث إلى المتخصصين ، والتنبؤ بما يمكن أن يحدث في صناعة تكنولوجيا المعلومات.

متخصص في تكنولوجيا المعلومات على الكمبيوترجيتي

دعم معمل الكمبيوتر

متوسط ​​الراتب: 20 دولارًا أستراليًا للساعة

يعمل فنيو معمل الكمبيوتر في المرافق التعليمية مثل معامل الكمبيوتر والمكتبات المدرسية ، مع التأكد من أن جميع أجهزة الكمبيوتر تعمل وجاهزة للاستخدام.

وظائف الرعاية الصحية منخفضة الإجهاد

أخصائي تقويم الأسنان

متوسط ​​الراتب: 100503 دولار أسترالي

يتعامل أخصائيو تقويم الأسنان مع التشخيص والوقاية من سوء وضع الأسنان. يعتبر أن تصبح 'تقويم العظام' واحدة من أفضل الوظائف منخفضة التوتر لأنك تهرب من البيئة المجهدة بالمستشفى وتفرض عليك ساعات العمل الخاصة بك.

طبيب الجلدية

متوسط ​​الراتب: 112500 دولار أسترالي

أطباء الجلد ، المعروفين أيضًا باسم أطباء الجلد ، يتعاملون مع الأمراض التي تصيب سطح الجسم. مثل أطباء تقويم الأسنان ، يقع أطباء الأمراض الجلدية أيضًا في الجزء الأقل إرهاقًا من الصناعة الطبية. نادرًا ما تتلقى مكالمات طوارئ بخصوص مرض جلدي ، وعادة ما تكون رئيسك في العمل.

طبيب جلدية ينظر إلى مريضجيتي

الاكتواري

متوسط ​​الراتب: 99،030 دولارًا أستراليًا

يعمل الاكتواريون في شركات التأمين ، ويحللون المخاطر لمنع الخسارة. في حين أنها وظيفة قياسية من التاسعة إلى الخامسة ، لا تشمل العمل الإضافي ، إلا أن الراتب تنافسي للغاية مما يجعلها وظيفة جيدة الأجر منخفضة الضغط.

استنتاج

إذا كان لديك عقل متفتح وبذلت جهدًا ، فستفاجأ بمجموعة متنوعة من الوظائف منخفضة التوتر التي يمكنك اكتشافها هناك. قد تتعثر في مهنة ليست فقط منخفضة التوتر ، ولكنها تناسب أيضًا شخصيتك وأسلوب حياتك واهتماماتك!

الشيء المهم هو أن تضع صحتك ورفاهيتك في المرتبة الأولى لأنه لا توجد مهنة أو مهنة تستحق الضرر الذي يمكن أن يسببه الإجهاد لفترات طويلة.

ذات صلة: كيف تلبس لمقابلة عمل

ريس مكاي

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات! -وفر 79٪

اشترك في New Idea اليوم

إشترك الآن

اختيار المحرر


'تخلصوا من الندوب والسيلوليت': صور المقارنة الصريحة لنموذج البيكيني الأسترالي

الصحة و أمبير؛ رفاهية


'تخلصوا من الندوب والسيلوليت': صور المقارنة الصريحة لنموذج البيكيني الأسترالي

أظهرت امرأة اشتهرت بـ 'غنيمة' أنها حتى ليست مثالية

إقرأ المزيد
العروس والتحيز: الجدة التي تخشى الطفل ستار-أرماني 'تربى على الرغبة في زراعة الثدي

نجاح كبير


العروس والتحيز: الجدة التي تخشى الطفل ستار-أرماني 'تربى على الرغبة في زراعة الثدي'

لقد نقلت لوريل من Bride and Prejudice عداوتها مع خطيب ابنها ، كودي ليا ، إلى مستوى جديد تمامًا. في المشهد التالي من حلقة الليلة الماضية ، تقول لوريل إنها تخشى أن تربى حفيدتها ستار أرماني على الرغبة في 'زراعة الثدي'

إقرأ المزيد