تخلص من بعض الجنيهات الإضافية مع حبوب إنقاص الوزن هذه

جيتي

على الرغم من وجود ثقل وحركة إيجابية للجسم أكبر من أي وقت مضى ، ما زلنا نعيش في مجتمع مهووس بالوزن. وسائل الإعلام لدينا مليئة بالنساء الرائعات اللواتي وضعن معايير جمال غير واقعية لبقيتنا. على سبيل المثال ، معظم المشاهير وعارضات الأزياء يتراوح حجمهم من أربعة إلى ستة ، حتى لو كانت معظم النساء أشبه بمقاس من 12 إلى 16.

لذلك ، بسبب هذا (وإلى كن أكثر صحة أيضًا) ، نجرب أنظمة غذائية جديدة ، وبدعًا ، وأنماط تمارين رياضية تعد جميعها بمساعدتنا على إنقاص الوزن بسرعة. إحدى هذه الأساليب التي ظلت نسبيًا تحت الرادار في السنوات القليلة الماضية هي أقراص انقاص الوزن .



ما هي حبوب انقاص الوزن؟ هل هم بأمان؟ والأهم من ذلك كله ، هل يعملون؟ تابع القراءة للحصول على إجابات لهذه الأسئلة ... وأفضل اختياراتنا لمكملات إنقاص الوزن.



ذات صلة: لقد فقدت ستة أحجام من الفساتين بهذه الحيلة البسيطة

ما هي حبوب انقاص الوزن؟

حبوب إنقاص الوزن هي أقراص تؤخذ عن طريق الفم (يُزعم أنها) تساعدك على إنقاص الوزن. يمكن أن تكون مكملات غذائية عشبية مصنوعة من مكونات طبيعية بالكامل ، أو أدوية بدون وصفة طبية ، أو أدوية تتطلب ملاحظة من الطبيب.



حبة حبة حمراء وصفراء تجلس على طبق بسكين وشوكةجيتي

ليست كل أدوية إنقاص الوزن تعمل بالطريقة نفسها. يمكن أن تعمل الحبوب بطريقة أو أكثر من الطرق التالية:

  • كمثبط للشهية: هذا النوع من الحبوب سيساعدك على الشعور بالشبع حتى لا تأكل كثيرًا
  • لمنع الامتصاص: سيمنع هذا النوع من حبوب منع الحمل جسمك من امتصاص الكثير من السعرات الحرارية من الطعام الذي تتناوله
  • لزيادة حرق الدهون: سيساعدك هذا النوع من الأقراص على حرق المزيد من السعرات الحرارية بشكل أسرع

ما حجم صناعة مكملات إنقاص الوزن؟

في حين أن الحصول على رقم دقيق لمبيعات حبوب إنقاص الوزن أمر صعب ، فإننا نعلم أن صناعة إنقاص الوزن ككل ضخمة. في هذا العام وحده ، من المحتمل أن يفعل الأستراليون إنفاق أكثر من 300 مليون دولار أسترالي على الأنظمة الغذائية الخاصة والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومكملات إنقاص الوزن.

امرأة ترتدي ملابس رياضية تقف على الميزانجيتي

هل تعمل حبوب إنقاص الوزن؟

بالطبع ، السؤال الأكبر هو ما إذا كانت حبوب إنقاص الوزن تعمل بالفعل أم لا ، أم أنها جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها. للأسف ، الإجابة ليست بسيطة بنعم أو لا.



أولاً ، من المهم معرفة أن هناك الكثير من حبوب إنقاص الوزن 'السحرية' التي تعد بنتائج دون الحاجة إلى إجراء أي بحث علمي لدعمها. على الطرف الآخر من الطيف ، لديك أطباء يصفون الأدوية التي ثبت أنها تساعد في مكافحة السمنة.

لذلك ، في حين أنه من المرجح أن تصادف حبة زائفة لإنقاص الوزن ، لا يزال هناك العديد من الحبوب الأخرى التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهداف وزنك. ما عليك سوى إجراء البحث وقراءة المراجعات والتحدث مع طبيبك حول خياراتك.

المكونات التي توجد عادة في مكملات إنقاص الوزن الطبيعية

بالنسبة لمعظم المكملات الغذائية القائمة على النباتات والأعشاب ، ستجد المكونات الشائعة التالية:

مادة الكافيين

الكافيين هو أحد أكثر المواد شيوعًا على وجه الأرض ، ويستهلكه الناس يوميًا لتقليل الشعور بالتعب وتعزيز طاقتهم. ولكن يمكن أن يزيد أيضًا من قدرات التمثيل الغذائي وحرق الدهون لديك. الكافيين فعال جدًا وله بعض الأسس العلمية ، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين لا يتفاعلون جيدًا معه.

مستخلص الشاي الأخضر

يحتوي مستخلص الشاي الأخضر (أو GTE) على EGCG ، أحد مضادات الأكسدة التي أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. يحفز GTE إنتاج norepinephrine ، وهو هرمون ينتج بشكل طبيعي في جسمك يحرق الدهون.

حبوب القهوة الخضراء

حبوب البن الخضراء هي نفسها حبوب القهوة العادية التي تستخدمها يوميًا ، باستثناء أنها غير محمصة. يحتوي المستخلص من هذه الحبوب على اثنين من مكونات تفجير الدهون مثل حمض الكلوروجينيك والكافيين. تشير الأبحاث إلى أن مستخلص حبوب البن الأخضر ساعد الناس على إنقاص الوزن أكثر من العلاج الوهمي.

كيتونات التوت

من الواضح أن كيتونات التوت الموجودة في فاكهة التوت تشجع على تكسير الدهون في الجسم. العديد من مكملات إنقاص الوزن تحتوي على هذا المكون. ومع ذلك ، لا توجد حتى الآن دراسات حول فعالية كيتونات التوت عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن عند البشر.

حمض اللينوليك المترافق

أفضل شيء عن CLA هو حقيقة أن آثاره على فقدان الوزن قد تمت دراستها ومراجعتها من قبل الزملاء. حتى بدون ممارسة الرياضة أو تغيير النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد قدرًا صغيرًا من الوزن بمجرد إضافة CLA إلى نظامك الغذائي. تساعد المكملات التي تحتوي على CLA على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشهية وتكسير الدهون بشكل أسرع.

مستخلص غاركينيا كامبوغيا

تنقسم الدراسات حول هذا الموضوع. Garcinia cambogia عبارة عن فاكهة صغيرة تحتوي على حمض الهيدروكسي ستريك ، وهو العنصر النشط الذي قد يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الدهون وتمنع إنتاج الدهون.

أفضل حبوب إنقاص الوزن في السوق

PhenQ

التكلفة: 119.95 دولارًا أستراليًا / 60 كبسولة

الشركة وراء PhenQ قام بدراسات مستفيضة على منتجاتهم ، وظهرت النتائج في: PhenQ ثبت سريريًا أنه يساعدك على إنقاص الوزن. على الرغم من أنها باهظة الثمن بعض الشيء ، فإنك بالتأكيد تحصل على ما تدفعه مقابل - ما عليك سوى الاطلاع على الصور الرائعة قبل وبعد على موقع الويب الخاص بهم.

أورليستات

التكلفة: 39.94 دولارًا أستراليًا / 60 كبسولة بسعر وول مارت

يتوفر دواء إنقاص الوزن هذا بدون وصفة طبية مثل Alli وبوصفة طبية مثل Xenical. ثبت علميًا أن أورليستات فعال في مساعدتك على التخلص من أرطال أكثر بالإضافة إلى خفض ضغط الدم. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا من الآثار الجانبية مثل الإسهال ونقص الفيتامينات.

دورومين

التكلفة: 105 دولارات / 30 كبسولة

Duromine (الاسم العام فينترمين) هو دواء بوصفة طبية فقط يتم وصفه للمرضى الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

بالاقتران مع نظام غذائي صحي ومقدار معتدل من التمارين ، يمكن أن يساعدك Duromine على فقدان المزيد من الوزن عن طريق قمع شهيتك. يجب أن تكون حذرا مع Duromine ، الملقب بـ 'السرعة القانونية' بسبب تشابه آثاره مثل الأرق وجفاف الفم والصداع.

استنتاج

بينما تعدك حبوب إنقاص الوزن بنتائج مذهلة ، يجب عليك دائمًا تناولها بحبوب ملح. حتى الأطباء سيقولون لك أن أفضل طريقة (وأكثرها استدامة) لفقدان الوزن هي اتباع تلك النصيحة القديمة - تناول طعامًا صحيًا ومارس الرياضة كثيرًا.

ذات صلة: كيف تتخلصين من انتفاخ بطنك

ريس مكاي

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات! -وفر 79٪

اشترك في New Idea اليوم

إشترك الآن

اختيار المحرر


كابوس عائلة إيروين: بيندي إروين تستقر بينما ترد أخت ستيف

نجاح كبير


كابوس عائلة إيروين: بيندي إروين تستقر بينما ترد أخت ستيف

عندما أعلن بوب إروين جد بيندي علنا ​​أنه لن يتفاجأ إذا لم تتم دعوته لحضور حفل زفاف حفيدته ، كانت هناك إشارات واضحة لخلاف عائلي مرير. قطعت جوي موسيلو شقيقة ستيف صمتها مؤخرًا بشأن هذه المسألة ، وتعود الحادثة المزعومة التي أشعلت الخلاف إلى عام 2008 عندما ترك بوب العمل الذي أسسه في عام 1970.

إقرأ المزيد
ما هي أكثر الأفلام إثارة للجدل في كل العصور؟

الترفيه وشوبيز


ما هي أكثر الأفلام إثارة للجدل في كل العصور؟

طوال تاريخ السينما القصير الذي يبلغ 124 عامًا ، دفعت العديد من القصص على الهامش حدود ما يمكن أن يتحمله الجمهور لمشاهدته. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على بعض أكثر الأفلام إثارة للجدل على الإطلاق ، بالإضافة إلى بعض الأفلام الحديثة التي هزت الجماهير في جميع أنحاء العالم.

إقرأ المزيد