دليل الفكرة الجديدة لفواصل أصابع القدم

جيتي

إذا كانت قدمك تعاني من ألم مستمر ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم حذائك. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم القدم هو حذائك - يرتدي معظم الناس أحذية ضيقة جدًا أو صغيرة جدًا بالنسبة لأقدامهم. يضغط هذا على أصابع قدميك ، ويغير شكل قدميك ، وينتج عنه مشاكل صحية خطيرة في القدم.

إلى جانب الذهاب إلى أخصائي طب الأقدام (المعروف أيضًا باسم طبيب القدم) ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لقدميك هو الاستثمار في بعض أجهزة فصل أصابع القدم. تعتبر هذه الأجهزة وسيلة رخيصة وسهلة لتخفيف آلام القدم والحفاظ على صحة القدم المناسبة بين مواعيد الطبيب.



إليك دليلك النهائي لفواصل أصابع القدم - ما هي ، وكيفية استخدامها ، وفواصل أصابع القدم المفضلة التي يمكنك شراؤها في أستراليا.



ذات صلة: تسع حالات صحية تحاول قدميك إخبارك بها

ما هي فواصل اصبع القدم؟

فواصل أصابع القدم (المعروفة أيضًا باسم موزعات أصابع القدم أو الفواصل أو الفواصل) هي أجهزة تفصل أصابع قدميك أثناء ارتداء الأحذية. إنها تمنع تداخل أصابع قدميك أو سحقها ، مما يحافظ على محاذاة قدمك الطبيعية سليمة.



إن التغيير في محاذاة أصابع القدم ليس مؤلمًا فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في مشاكل كبيرة على المدى الطويل ، مثل الوكعات وحتى مشاكل في الركبة والورك. تمنع فواصل أصابع القدم حدوث ذلك - تحسين مشيتك ووضعيتك وتوازنك وصحتك العامة في هذه العملية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام فواصل أصابع القدم يمكن أن يجعل حذائك أكثر راحة في الارتداء.

يمكن تصنيع فواصل أصابع القدم من العديد من المواد المختلفة ، مثل الجل والسيليكون والرغوة والجوارب. لكل نوع مزاياه - جوارب نقالة إصبع القدم مريحة وأقل حجمًا ، وتوفر أنواع السيليكون أو الجل مزيدًا من التمدد ، وأنواع الرغوة هي الأكثر تكلفة ومتاحة على نطاق واسع. يمكنك العثور على فواصل أصابع القدم في السوبر ماركت المحلي أو المتجر الرياضي ، مثل Kmart أو The Athlete’s Foot.

امرأة مع فواصل أصابع القدم على قدميهاجيتي

كيفية استخدام فواصل أصابع القدم

عند استخدام مباعدة أصابع القدم ، من المهم إدخالها ببطء في روتينك حتى لا تفرط في تمدد أصابع قدميك. يمكنك ارتداء فواصل أصابع القدم أثناء التسكع في المنزل أو أثناء ارتداء الأحذية ، ولكن ابدأ باستخدامها لمدة 30 دقيقة إلى ساعة كل يوم.



بعد ذلك ، بمجرد أن تشعر براحة أكبر ، قم بزيادة مقدار الوقت الذي ترتديه فيه. يمكنك حتى ارتدائها أثناء نومك! يجب أن تشعر بتخفيف الآلام على الفور تقريبًا وتجربة فوائده الصحية طويلة المدى مع الاستخدام المنتظم.

امراةجيتي

بالنسبة للأورام والتهاب اللفافة الأخمصية والحالات الخطيرة الأخرى ، ما زلنا نوصي باستشارة الطبيب. تعتبر فواصل أصابع القدم علاجًا رائعًا في المنزل ، ولكن لا يُقصد بها أن تحل محل العلاج الاحترافي.

أفضل مقسمات أصابع القدم التي يمكنك شراؤها في أستراليا

نقالة فاصل جل اصبع القدم

من أين أشتري: موقع ئي باي

اكتب: الناس

السعر: دولار أسترالي 1

لا تحصل على أي أرخص من هذا! إذا كنت بحاجة إلى فاصل أصابع القدم الميسور التكلفة والخالي من المتاعب ، فهذه الفواصل الهلامية المرنة من eBay بالتجزئة مقابل دولار واحد فقط - أقل إذا اشتريت أكثر من قطعة واحدة! إنه يفصل فقط إصبع قدمك الكبير عن إصبع قدمك الثاني ، لكن في بعض الأحيان ، هذا كل ما تحتاجه.

تسوق نقالة Gel Toe Separator هنا.

شول فواصل للألم وتسكين الألم والحماية

من أين أشتري: مستودع كيميائي

اكتب: رغوة

السعر: 8.99 دولارات أسترالية

Scholl هو ملك منتجات صحة القدم عالية الجودة ، ولا تُستثنى من ذلك فواصل أصابع القدم. تأتي كل عبوة مع فاصل إصبعين كبيرين وواحد صغير لمنع ظهور البثور والذرة والتورمات. في حين أن هذا النموذج مصنوع من الرغوة ، يمكنك أيضًا الحصول على فواصل هلامية قابلة لإعادة الاستخدام بنفس التصميم أيضًا.

تسوق من شول فواصل للألم وتخفيف الآلام والحماية من هنا.

فواصل DJMed اصبع القدم مع حلقة

من أين أشتري: عزيزي جين ميديكال

اكتب: الناس

السعر: 24.99 دولارًا أستراليًا

على الرغم من أنها أغلى قليلاً ، إلا أن فواصل أصابع القدم من DJMed هي في الواقع صفقة جيدة. يمكنك الحصول على ستة أدوات تمليس أصابع القدم في العبوة - اثنان كبيرتان واثنتان متوسطتان واثنتان صغيرتان - بحيث يمكنك الحصول على الملاءمة المثالية بغض النظر عن حجمك. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن الحلقة بقاء الفواصل ، حتى عندما تتجول.

تسوق فواصل DJMed Toe مع Loop هنا.

مصحح الورم الرقيق الأصلي

من أين أشتري: كم الورم

اكتب: قماش / جوارب

السعر: 39.95 دولارًا أستراليًا

إذا كانت الأورام هي أكبر مشكلاتك ، فإن مصحح الأورام النحيف الأصلي هو الحل الأمثل. يأتي بأحجام متعددة وينزلق على قدميك بسهولة. إنه خفيف الوزن ورفيع بما يكفي لارتدائه مع الأحذية ، مما يوفر لك الراحة في حياتك اليومية. المادة قابلة للتنفس ، ومرنة ، وقابلة للغسل ، ومقاومة للرائحة والبكتيريا.

تسوق مصحح الورم الرقيق الأصلي من هنا.

أصابع القدم الصحيحة

من أين أشتري: مدرب eRun

اكتب: سيليكون

السعر: 89.95 دولارًا أستراليًا

أصابع القدم الصحيحة لا تشبه أي فاصل أصابع قدم آخر في السوق. لقد ثبت أنه يحسن توازنك ويقوي عضلات قدمك ويخفف الألم - لكن لا يجب أن تتوقع أي شيء أقل من منتج صممه طبيب أقدام رياضي حقيقي. إنها باهظة الثمن ، لكنها أكثر فعالية من حيث التكلفة من الجراحة.

تسوق من أصابع القدم الصحيحة هنا.

استنتاج

قد تبدو فواصل أصابع القدم غريبة في البداية ، ولكن بمجرد أن تعتاد عليها ، ستبدأ في جني الفوائد. تقليل آلام القدم ، ومحاذاة أفضل لأصابع القدم ، وتحسين الوضع - وكل ذلك بفضل قطعة صغيرة من الجل أو السيليكون أو الرغوة!

ذات صلة: لماذا تشقق الكعب؟

ريس مكاي

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات! -وفر 79٪

اشترك في New Idea اليوم

إشترك الآن

اختيار المحرر


تكشف ميشيل بريدجز عن أبسط أسرار نظامها الغذائي على الإطلاق

نجاح كبير


تكشف ميشيل بريدجز عن أبسط أسرار نظامها الغذائي على الإطلاق

أخبرت ملكة اللياقة ميشيل بريدجز فكرة جديدة أن سر فقدان الوزن واللياقة البدنية هو إجراء تغييرات بعد انتهاء فترة العطلة.

إقرأ المزيد
12 من المشاهير اليابانيين الذين يستحقون أن يكونوا على خلاصتك على Instagram

نجاح كبير


12 من المشاهير اليابانيين الذين يستحقون أن يكونوا على خلاصتك على Instagram

اليابان مليئة بالنساء المشهورات اللواتي ينتظرن من يكتشفهن. ونحن لا نتحدث فقط عن الممثلين والممثلات اليابانيين الذين يلعبون دور البطولة في أفلام هوليوود - فهناك الكثير من الشخصيات الأخرى التي تستحق اهتمامك. وإليك نظرة سريعة على 12 امرأة تقود صناعة الترفيه اليابانية.

إقرأ المزيد