تكشف أمّ ذات الثمانية أعوام عن نظام غذائي غيّر جسدها

كشفت أم لثمانية أطفال يطلق عليها اسم 'عارضة الأزياء' بفضل لياقتها البدنية التي تحسد عليها ، سر النظام الغذائي الذي أنقذها من إدمان حبوب التخسيس.

عندما أنجبت ربة المنزل ، جوسلين موريس ، 40 عامًا ، طفلها الأول ، جاستيس ، الذي يبلغ من العمر الآن 20 عامًا ، كان وزنها 75 كيلوجرامًا ، وبعد زيادة الوزن طوال معظم حياتها ، كانت تتوق إلى إنقاص الوزن وبدأت في تناول حبوب الحمية.



أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن وفقًا لعارضة الأزياء الشهيرة Mum-of-8



ميديا ​​درام

على الفور كانت جوسلين مدمنة على النتائج السريعة حيث سرعان ما وصلت إلى 52 كجم في غضون أشهر.



ومع ذلك ، فإن تناول الأقراص ترك جوسلين تعاني من صداع مستمر وشعور بالعصبية.

لم تكن جوسلين ، من ولاية يوتا الأمريكية ، قد قررت التخلص من حبوب منع الحمل إلا بعد أن قابلت طبيبها في عام 2006 ، حيث توقفت الدورة الشهرية وأخبرها الطبيب أن تحاليل الدم تشير إلى أن جسدها كان يتضور جوعًا.

رغبتها في تكوين أسرة كبيرة ، بدأت جوسلين في اتباع نظام غذائي أكثر توازناً ، ولكن لم تغير حياتها إلا بعد أن بدأت في اتباع نظام غذائي نباتي خام قبل عامين ونصف.



أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن وفقًا لعارضة الأزياء الشهيرة Mum-of-8ميديا ​​درام

أنجبت جوسلين طفلها الثامن قبل ثلاثة أسابيع فقط وهي تشعر بالفعل بمزيد من النشاط والسعادة والصحة أكثر مما كانت عليه بعد حملها السابق بفضل نظامها الغذائي - حيث وصفتها الأمهات في مرحلة ما قبل المدرسة بأنها 'عارضة الأزياء' بسبب سرعة ارتدادها مرة أخرى. -حمل.

'قبل تبني نبات نباتي خام ، كنت أجرب نباتيًا عاديًا لمدة عام تقريبًا. لقد فقدت وزني عليها لكنني شعرت بالموت. لم أشعر بالنشاط والحيوية. كنت متعبا طوال الوقت. لقد جربت النظام الغذائي النباتي النيء ثلاث مرات أخرى في الماضي ، لكنني لم أبق معه لفترة طويلة '، كما تقول جوسلين.

'لذلك ، قررت أن أجربها مرة أخرى ، لكنني أجريت المزيد من الأبحاث وحاولت موازنة وحدات الماكرو الخاصة بي بشكل مختلف حتى أشعر بمزيد من التوازن والحيوية.

'لدي المزيد من الطاقة عند اتباع نظام غذائي للأطعمة النيئة. يحب الأطفال أمي عندما تأكل طعامها النيء لأنهم يعرفون أنني أسعد ولدي طاقة أكبر عندما أفعل ذلك. بالإضافة إلى أنهم يحبون أكل أشيائي ، وهم يعرفون أنني لن أتألم وسأكون سعيدًا لأنه لسبب ما يجعلني أشعر بالسعادة.

أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن وفقًا لعارضة الأزياء الشهيرة Mum-of-8ميديا ​​درام

سأكون مكتئبة للغاية ، شعرت بشعور قبيح للغاية وكاد يائسة لاستعادة جسدي من قبل. أشعر بسلام أكثر الآن. إن تناول نظام غذائي نباتي خام يحسن مزاجك حقًا.

'لذلك ، أشعر بالسلام والنشاط والسعادة. أعلم أن جسدي سوف يرتد مرة أخرى لأنني أقوم بتغذية أفضل ما أستطيع. أنا لا أتناول الوجبات السريعة المصنعة ، بل أتناول طعام نباتي كامل. ارتد جسدي إلى الوراء بشكل أسرع الآن على الرغم من أنني على طفلي الثامن '.

النظام الغذائي النباتي النيء هو نظام غذائي يجمع بين مفاهيم النباتية والطعام الخام ، ويشمل الفاكهة والخضروات الكاملة والناضجة والنيئة بكمية معتدلة من البذور والمكسرات النيئة تشمل فوائده زيادة الطاقة وتحسين الهضم والنوم والمزاج وتنقية البشرة وتقليل آلام الجسم والألم وفقدان الوزن.

أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن وفقًا لعارضة الأزياء الشهيرة Mum-of-8ميديا ​​درام أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن وفقًا لعارضة الأزياء الشهيرة Mum-of-8ميديا ​​درام

تتبع جوسلين نظامًا غذائيًا نباتيًا غنيًا بالنباتات النيئة ليس خامًا بنسبة مائة في المائة لأنها تستمتع بالجزء العرضي من زبدة الفول السوداني وتدمج مسحوق البروتين النباتي في وجباتها ، والتي لم يتم تصنيفها على أنها نيئة.

تستمتع بوجبة الإفطار والغداء من عصير مع ماء جوز الهند أو حليب اللوز ، مع بعض أشكال الدهون النباتية من بذور الشيا أو القنب أو الكتان ، ومسحوق البروتين النباتي والعديد من الفواكه والخضروات ، إذا لم تكن ترغب في تناولها. وعاء من البذور المنقوعة مغطاة بالتوت أو حبيبات الكاكاو والمكسرات.

بالنسبة للوجبات الخفيفة ، تتغذى على الخضار النيئة أو الفاكهة أو المكسرات ، وعلى العشاء تستمتع بالخضروات النيئة في سلطة أو لفائف أو شوربة نيئة أو معكرونة نباتية مع الأفوكادو أو الطحينة أو المكسرات. من وقت لآخر ، تتمتع جوسلين بحلوى من البراونيز النيئة أو الموز 'كريمة لطيفة'.

أخيرًا ، تحدثت عن المشكلات التي واجهتها بعد حملها السابع لتعديل نظامها الغذائي النباتي الخام وناقشت ردود الفعل التي تتلقاها من الناس عندما تكون في الخارج.

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات!ميديا ​​درام

'بعد طفلي السابع ، عانيت من مشاكل في بشرتي وشعري. لقد أجريت بعض التعديلات على وحدات الماكرو الخاصة بي ومنذ ذلك الحين لم أواجه أي مشاكل '.

'أجد في الواقع طريقة تناول الطعام هذه سهلة للغاية ، حتى في التجمعات الاجتماعية لأنه من السهل تناول الطعام النيء فقط. في بعض الأحيان يكون العشاء صراعًا عندما تشم رائحة الطعام المطبوخ ، ولكن لدي دائمًا لفائف نيئة لذيذة محلية الصنع ، ومقرمشات ، وأطعمة جيدة مصنوعة حتى أتمكن بسهولة من صنع شيء مُرضٍ ومن ثم لا يمثل ذلك مشكلة.

'التخلي عن الأطعمة المصنعة هو مكان رائع للبدء ، فتناول الطعام الكامل ، سواء كان نيئًا أم لا ، سيضعك على المسار الصحيح. ابدأ في التحرك ، فحركة الجسم اليومية أمر بالغ الأهمية '.

هل تريد المزيد من الإلهام لفقدان الوزن؟

أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن وفقًا لأم ملبورن لثلاثة أطفال فقدوا 56 كجم ريبيكا درو ريبيكا درو تكتب في Media Drum World - مساهم في New Idea

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات! -وفر 79٪

اشترك في New Idea اليوم

إشترك الآن

اختيار المحرر


ظهور نظرية جديدة حول عائلة House of Horrors

أخبار


ظهور نظرية جديدة حول عائلة House of Horrors

بدأت مصادر الأخبار تشير إلى أن والد House of Horrors ، David Turpin ، كان زعيمًا للطائفة عين نفسه.

إقرأ المزيد
كشفت كيت لانجبروك أنها ستنتقل إلى إيطاليا مع عائلتها بعد هجوم 'مرعب

نجاح كبير


كشفت كيت لانجبروك أنها ستنتقل إلى إيطاليا مع عائلتها بعد هجوم 'مرعب'

كشفت كيت لانجبروك أنها ستنتقل إلى بولونيا بإيطاليا مع أسرتها بعد هجوم مرعب على منزلها في ملبورن. ستستمر مقدمة البرامج الإذاعية في تقديم برنامجها 'هيوزي وكيت' ، إلى جانب الممثل الكوميدي ديف هيوز ، من استوديو خارجي.

إقرأ المزيد