كيفية الانفصال عن شخص ما: افعل ولا تفعل

العلاقات ليسوا كل شعاع الشمس والورود. في بعض الأحيان ، ستدخل أنت وشريكك في معارك محتدمة حقًا سواء كان الأمر يتعلق باختلاف الآراء ، أو الخلاف حول المستقبل ، أو قيام أحدكم بشيء مروع للآخر.

يجلس أفضل الأزواج ويحاولون حل هذه المشكلات بالتواصل ، لكن هذا لا ينجح دائمًا. عندما تفشل الأشياء ، قد يكون الوقت قد حان تعلم كيفية الانفصال عن شخص ما .



فكيف تفعل ذلك بالضبط؟



ذات صلة: كلمات الحب: أفضل خمس رسائل حب في كل العصور وكيف تكتب بنفسك

كيف تنفصل عن شخص ما؟

يجب ألا يحدث الانفصال عن شخص تحبه إلا بعد تفكير طويل ، بعد استنفاد كل الخيارات والحلول الممكنة لمعالجة المشكلة.



وعندما يحدث ذلك ، يجب أن تكون طريقة الانفصال خاصة ومحترمة ، مع شرح صادق لسبب قيامك بذلك.

أخيرًا - وهذا حقًا يجب ألا يقول - في جميع الحالات تقريبًا ، يجب أن يتم الانفصال شخصيًا ، وليس عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي.

متى تنفصل

يجب ألا يخرج الانفصال من فراغ. يجب أن يأتي دائمًا بعد بذل قصارى جهدك لحل المشكلة و إجراء حوار مفتوح مع شريكك حول ما تشعر به. قد تجد أن شريكك ليس على استعداد لإنهاء العلاقة مثلك ويمكن أن يفاجأ.



هل يجب أن يكون الانفصال شخصيًا دائمًا؟

الانفصال هو لقاءات حميمة للغاية ومن المحتمل أن تكون مدمرة ، ولا أحد يبتعد عن الانفصال سالماً. من المهم أن تنفصل شخصيًا حتى تظهر أنك صادق في جعل الأمور خالية من الألم قدر الإمكان.

رجل حزين المظهر يجلس على السرير ينظر إلى هاتفهجيتي

قد تفكر في الانفصال عبر رسالة نصية لأنها أسهل طريقة ولن تضطر إلى التعامل مع مشاعر شريكك بعد ذلك.

ومع ذلك ، تفريق النصوص و وسائل التواصل الاجتماعي تفرق الرسائل ينظر إليها بنفور شبه عالمي. يُنظر إليهم على أنهم جبناء وغير محترمين وغير شخصيين ، ويظهرون أنك لا تهتم بالعلاقة أو بالشخص الذي تنفصل عنه. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت في علاقة طويلة الأمد ، وهذا صحيح بشكل خاص إذا كان انفصال الزواج.

قد تبدو رسالة الانفصال أو قصيدة الانفصال أكثر رومانسية وحلاوة ومر ، لكنهم يعانون من نفس المشكلة التي تعاني منها النصوص والرسائل: أنت لا تمنح شريكك فرصة للرد أو التعبير عن مظالمه. إنه يعادل القول ،'هذا ما أشعر به ، يجب أن تستمع إلي. أنا لا أهتم بما يكفي بشأن شعورك بالاستماع إليك '.

متى يكون من المناسب فصل النص؟

هناك استثناءان رئيسيان لهذه القاعدة المتمثلة في الانفصال الشخصي دائمًا.

الأول هو إذا كنت في علاقة من مسافة بعيدة . نظرًا للحدود الواضحة ، من الجيد الانفصال عبر الهاتف أو الإنترنت باستخدام طريقة الاتصال التي تستخدمها عادةً. ولكن لتصحيح الأمور ، يجب أن تحاول إجراء مكالمة هاتفية أو مكالمة فيديو ، أو على الأقل السماح لشريكك بالرد على رسالتك قبل اتخاذ القرار النهائي.

والثاني هو إذا كانت لديك علاقة سامة مع شريكك ورؤيتهم شخصيًا أمر غير صحي لكلاكما. في هذه الحالة ، قد يكون من الأفضل أن تنفصلا عن بعضكما عند الانفصال.

أفضل طريقة للانفصال عن شخص ما

عندما تستنفد جميع خياراتك ، يجب أن يكون هدفك الوحيد هو الانفصال عن شخص ما بشكل لطيف قدر الإمكان ، وعدم جعل الأمر أكثر صعوبة مما ينبغي.

أين تفعل ذلك

أولاً ، اختر مكان الانفصال.

زوجان مكتئبان في غرفة نوم مظلمةجيتي

من الأفضل اختيار مكان خاص للسماح لكما بالرد دون الشعور بالحرج أو الضغط. يمكن أن يكون هذا في منزل شريكك ، لذا يمكنك المغادرة بعد كل ما يقال ويفعل. ومع ذلك ، إذا كنت ستترك علاقة سامة وتختار القيام بذلك شخصيًا ، ففكر في مكان عام ، أو اصطحب صديقًا معك في حالة حدوث خطأ ما.

كيف بالضبط أقول ذلك

عندما تكون أخيرًا في الموقع الذي اخترته ، فقط قل صراحة أنك تريد إنهاء العلاقة. إذا كنت تريد نصائح حول الكلمات المناسبة لقولها ، فإليك مثال لما يمكنك قوله:

'كنا نحاول حل هذه المشكلة ، لكنها لم تنجح. أعتقد أنه من الأفضل أن نفترق '.

رجل يجلس على أريكة حمراء ينظر إلى امرأة بتعبير محبط على وجههجيتي

يقر هذا البيان بالجهود المبذولة لإصلاح العلاقة مع التأكيد على حقيقة أنها لم تنجح.

ضع في اعتبارك أنه من المهم أن نقول 'انفصل' أو 'إنهاء هذه العلاقة.' لا تقل 'اذهب في طرقنا المنفصلة' أو أي شيء غامض - عليك أن تفهم أن العلاقة قد انتهت.

شرح نفسك

بعد المقدمة ، اشرح سبب رغبتك في الانفصال عن صديقك أو صديقتك. شارك بما تشعر به ، واعترف بالخطوات التي اتخذتها كلاكما لإصلاح العلاقة ، ولا تلعب لعبة اللوم. من المهم أن يشعر كل منكما بأنكما فعلت كل ما في وسعهما لإنجاح الأمور ، وإلا سينتهي بك الأمر إلى التفكير في الخطأ الذي حدث.

لا تتراجع

أخيرًا ، من الضروري للغاية التمسك بأسلحتك ويقضيتفككت بعد أن تقول قطعتك. من المؤكد أن الرد الحزين والمتوسل قد يكون من الصعب رفضه ، لكنك اتخذت بالفعل قرارًا فكرت فيه طويلًا وبشدة ، ولا يمكنك السماح لعواطفك بالتأثير عليك في خضم هذه اللحظة.

رجل يجلس على الدرج ويتوسل الفتاة ألا تغادرجيتي

حتى لو وعدوا بـ 'القيام بعمل أفضل' أو 'التغيير' ، يجب أن تمضي قدماً في تفكك هذه الأشياء يجب أن تكون جزءًا من الخطوات التي اتخذتها كلاكما لإصلاح العلاقة قبل أن تصل إلى هذه النقطة!

أشياء يجب القيام بها بعد الانفصال

بعد الانفصال ، ستكون العواطف قاسية وهناك فرصة جيدة أن تتأثر حياتك كلها بطريقة ما ، لذلك من المهم أن تعد نفسك برونتو.

أخبر أصدقائك وعائلتك بأسرع ما يمكن حتى لا يفاجأ أحد ، وحتى يعمل نظام الدعم الخاص بك على الفور.

امرأة تبكي وتمسك وجههاجيتي

اسمح لنفسك بالشعور بالألم ، وحتى البكاء إذا احتجت لذلك ، ولكن لا تنغمس في البؤس والشفقة على نفسك. اقضِ الوقت مع الأصدقاء واذهب للسفر واستمتع بهواياتك وحاول التمرن. اقبض على نفسك قبل الوقوع في شيء أسوأ مثل تعاطي المخدرات.

إذا انفصلت عن شخص تعيش معه ، فيجب أن يكون لديك جدول زمني لوقت مغادرة أي منكما. كلما طالت مدة بقائكما معًا بعد الانفصال ، زاد الألم.

أتطلع قدما

تأكد من أنك تأخذ الوقت الكافي لتقييم مشاعرك بعد الانفصال وإعادة التفكير حقًا في أي تخمين ثانٍ قد يكون لديك. قد تجعلك مشاعر الوحدة والعزلة بعد الانفصال ترغب في العودة معًا. إذا كنت تريد حقًا إحياء العلاقة ، فيجب أن يكون ذلك لأنك تريد حقًا أن تنجح الأمور مع شريكك ، ليس فقط لأنك تشعر بالحزن والوحدة.

إذا وجدت نفسك واقعة في حب شخص جديد بعد فترة وجيزة من الانفصال ، يجب أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير فيما إذا كنت تريد حقًا هذا الفتى أو الفتاة الجديدة ، أو مجرد ملء الفراغ الذي تركه شريكك. هناك سبب وجيه للغاية لعدم التوصية بالارتدادات.

ذات صلة: 'أنا معجب بك!' وطرق أخرى للاعتراف بأنك تحب شخصًا ما

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات! -وفر 79٪

اشترك في New Idea اليوم

إشترك الآن

اختيار المحرر


أخبار الخصوبة المفجعة لكلوي كارداشيان

نجاح كبير


أخبار الخصوبة المفجعة لكلوي كارداشيان

تتلقى نجمة تلفزيون الواقع أخبارًا مقلقة عن رحمها في أحدث مقطع من Keeping Up With The Kardashians.

إقرأ المزيد
فرح الطفل! أخبار سعيدة لغي وجول سيباستيان

نجاح كبير


فرح الطفل! أخبار سعيدة لغي وجول سيباستيان

تخبر المصادر New Idea أن الزوجين ، اللذين كانا بالفعل أبوين لولدين صغيرين جميلين ، هدسون ، 8 أعوام ، وآرتشر ، 6 أعوام ، يحاولان إنجاب طفل ثالث. 'لقد أحبوا قضاء الوقت الإضافي مع أولادهم وجعلهم ذلك يدركون أنهم يريدون أن يكون لديهم عائلة كبيرة - طفل آخر ، وربما اثنان!' يكشف المصدر.

إقرأ المزيد