الكولا الدايت تجعلك تكتسب وزناً

قد يعتقد عشاق المشروب الغازي دايت كولا أنهم يقدمون خدمة محيط الخصر من خلال اختيار نسخة النظام الغذائي ، ولكن الجديد ابحاث، نشرت في السمنة لدى الأطفال وجدت أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات منخفضة السعرات الحرارية يستهلكون حوالي 200 سعر حراري إضافي يوميًا مقارنة بمن يشربون الماء - ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى زيادة الوزن.

يتم الترويج لمشروبات الحمية كبديل صحي للمشروبات الغازية التقليدية ، والتي يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى تسع ملاعق صغيرة من السكر ، وبدلاً من ذلك تستخدم المحليات الاصطناعية لإرضاء ذوقك ، ناقص السعرات الحرارية.



5 أساطير حول شرب ماء الليمون

في الدراسة ، نظر الباحثون في النظام الغذائي لـ 7026 طفلًا ومراهقًا من عام 2011 حتى عام 2016 وكشف التحليل أن المشاركين الذين شربوا المشروبات الغازية الخاصة بالحمية استهلكوا حوالي 196 سعرًا حراريًا إضافيًا في اليوم مقارنة بمن يشربون الماء ، بينما تناول أولئك الذين تناولوا المشروبات الغازية بانتظام. بمعدل 312 سعرة حرارية إضافية في اليوم.



المحتوى ذو الصلة: أفضل 10 أنواع شاي لإنقاص الوزن في أستراليا

لاحظ الباحثون أن أولئك الذين تناولوا مشروبات الدايت بشكل روتيني يستهلكون أيضًا المزيد من السكريات المضافة في نظامهم الغذائي.



وقالت الدكتورة أليسون سيلفيتسكي ، التي قادت الدراسة: 'هذه النتائج تتحدى فائدة النظام الغذائي أو المشروبات المحلاة منخفضة السعرات الحرارية عندما يتعلق الأمر بخفض السعرات الحرارية وإدارة الوزن'.

'تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه يجب التوصية بالماء كأفضل خيار للأطفال والمراهقين.'

ربما يجب على البالغين أخذ هذه النصيحة أيضًا.



قال أحد أساتذة جامعة هارفارد إنه يجب أن تأكل ست بطاطا مقلية فقط في جلسة واحدة ، وتويتر يتصل بـ BS Tara Ali تارا علي كاتبة تحب الطعام النباتي وستيفي وندر. لقد عادت مؤخرًا إلى ممارسة الرياضة بعد طفلين في غضون عامين. تبين أن التدريبات على YouTube جنبًا إلى جنب مع تقشير الأطفال من ظهرك تعد حرقًا لائقًا للسعرات الحرارية.

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات! -وفر 79٪

اشترك في New Idea اليوم

إشترك الآن

اختيار المحرر


ميغان ماركل تكشف عن لقبها لأرتشي

رويالز


ميغان ماركل تكشف عن لقبها لأرتشي

كشفت ميغان ماركل عن اللقب الجميل الذي تحمله لابنها أرشي هاريسون خلال أول مشاركة رسمية له في جنوب إفريقيا أمس. أحضر دوق ودوقة ساسكس طفلهما البالغ من العمر أربعة أشهر للقاء رئيس الأساقفة ديزموند توتو وابنته ثانديكا توتو-جكساشي.

إقرأ المزيد
تشارك إيمان صورة نادرة لها وابنة ديفيد بوي

نجاح كبير


تشارك إيمان صورة نادرة لها وابنة ديفيد بوي

أصدرت إيمان صورة نادرة لابنتها ليكسي ، والتي شاركتها مع زوجها الراحل ديفيد بوي.

إقرأ المزيد