حياة جنسية أفضل ، ضغط أقل ، حب الذات: الاستمناء الأنثوي 101

يعد الاستمناء أحد أفضل الطرق لاستكشاف ما يمنحك المتعة الجنسية بأمان. تعلم كيف إسعاد نفسك يمكن أن يحسن حياتك الجنسية ويمكن أن يخفف التوتر بالفعل.

تشعر بعض النساء بالحساسية قليلاً عندما يتحدثن عن 'لمس أنفسهن' ، ولا حرج في ذلك! ولكن لا حرج أيضًا في معرفة المزيد عن الجنس وجسمك ، والاستمناء طريقة رائعة للقيام بذلك.



لذلك إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية ممارسة العادة السرية ، فاستمر في القراءة! هذه المقالة ليست لخداع القلب ، لذا احزموا أنفسكم! سنعلمك كيفية الحصول عليها الجنس مع نفسك .



ذات صلة: سر وجود الثلاثي Mindblowing

ما هو الاستمناء؟

يُعرَّف الاستمناء بأنه فعل لمس أعضائك التناسلية من أجل التحفيز الجنسي. بالنسبة للنساء ، هذا يعني تحفيز المهبل والبظر. لا يهم إذا كنت تستخدم يديك ، أو لعبة ، أو حتى وسادتك القديمة الكبيرة - كل هذا يعتبر ممارسة العادة السرية!



أسئلة وأجوبة حول استمناء الإناث

1. هل الاستمناء صحي؟

نعم! فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من لمس نفسك:

  • زيادة تدفق الدم ، مما يجعل المهبل أكثر صحة وتقليل ألم الدورة الشهرية
  • تخفيف التوتر
  • أطلق التوتر الجنسي
  • تحسين المزاج

ولا يتعلق الأمر فقط بتخفيف التوتر. سيساعدك الاستمناء المتكرر على الوصول إلى موقف صحي تجاه المتعة الجنسية وجسمك.

2. هل كل النساء يستمني؟

لا ، ليس كل النساء يمارسن العادة السرية ، لكن الكثير منهن! أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن 42٪ على الأقل من النساء الأستراليات يمارسن العادة السرية.



بينما يقال أن الرجال يمارسون العادة السرية أكثر من النساء ، فإن هذه الفجوة تتضاءل. في دراسة عام 2016 أجرتها مجلة أبحاث الجنس ، وجدوا ذلك ' 98.9 ٪ من المشاركين الذكور و 85.5 ٪ من المشاركات قالوا إنهم مارسوا العادة السرية في مرحلة ما من حياتهم '. لذا فإن النساء متحمسات للذهاب بمفردهن مثل الرجال!

3. هل جميع تقنيات الاستمناء هي نفسها؟

لا! تمامًا مثل كل امرأة يتم تشغيلها بأشياء مختلفة ، كل امرأة لديها أسلوب استمناء مختلف. تختلف تقنيات الاستمناء لدى الإناث من حيث الضغط والشدة. تفضل بعض النساء التمسيد المستمر ، بينما يفضل البعض الآخر إيقاعًا أكثر ثباتًا وبطءًا وضغطًا متوسطًا.

إذا كان الحصول على اليدين لا يناسبك ، ألعاب جنسية أصبحت أكثر شيوعًا حيث تلاشت وصمة العار حول الاستمناء الأنثوي. قد يكون الهزاز هو ما تحتاجه ، أو ربما تكون بعض الألعاب الشرجية مفيدة إذا كنت بحاجة إلى تحفيز إضافي.

كيفية ممارسة العادة السرية للفتيات: الاستمناء الموجه للذهاب منفردا

لا توجد أفضل طريقة للاستمناء ، ولكن إذا لم تكن متأكدًا من كيفية البدء ، فإليك بعض النصائح المفيدة لممارسة الجنس الفردي وما يمكنك فعله لجعل تجربتك أكثر متعة:

1. احصل على الراحة

الإجهاد هو طنين ، لذلك اهدأ

من الصعب تحقيق النشوة الجنسية إذا كنت تشعر بالتوتر أو التوتر. تتطلب العادة السرية بشكل صحيح حالة ذهنية مستقرة. اختر وقتًا في اليوم لا تشعر فيه بالعجلة ويكون لديك بعض الخصوصية. استقر في مكان ما مريح قبل أن تبدأ! افعل ما عليك فعله للاسترخاء ، مثل الاستحمام في حمام فقاعات فاخر أو إضاءة بعض الشموع المعطرة.

2. اكتشف مكان البظر الخاص بك

لا يمكنك الذروة إذا كنت لا تعرف ما تلمسه!

قد تشعر بعض النساء بالحرج أو التوتر عند النظر إلى مهبلهن! يوصي العديد من أطباء التوليد بأن تقوم بسوط مرآة محمولة باليد لفحص أجزاء سيدتك بشكل صحيح. الرسم البياني هنا هو دليل تقريبي لك.

من الخارج ، معظم ما ستراه هو قلنسوة البظر وحشفة البظر. القلنسوة عبارة عن قطعة صغيرة من الجلد تتراجع عند الإثارة ، في حين أن حشفة البظر هي نتوء مرتفع. خذ وقتك في لمس واستكشاف المهبل بأصابعك ، مع ملاحظة المناطق الأكثر حساسية.

3. ابحث عن السرعة المناسبة والاختراق والضغط

إنه مثل الذهاب لممارسة رياضة العدو - لا يشعر الجميع بالراحة بنفس السرعة

لا توجد قاعدة صارمة وسريعة لمدى سرعة تمسيد البظر. اقتراحنا؟ انتظر 'الوخز' ، هذا الشعور الملتوي عندما تشعر بالارتياح لما تلمسه ويجعل عقلك مشوشًا بعض الشيء.

إذا كان لمس البظر لا يفيدك ، فقد تفضل بعض الإيلاج الطفيف في المهبل. قد يتطلب هذا كلتا يديك. حاولي أن تخترقي فتحة المهبل باستخدام أصابعك من جهة ، بينما تلمسي البظر باليد الأخرى.

4. تجاوز المهبل

المس أجزاء أخرى من جسمك لأقصى قدر من المتعة

دعونا نتجاوز أساسيات ممارسة العادة السرية! لا تتركز المتعة الجنسية للإناث بالكامل على المهبل. حاول أن تلمس مناطق أخرى من جسمك أيضًا. اخلع حمالة الصدر واكتشف ما إذا كنت تستمتع بلمس ثدييك ، أو ربما تضرب ذراعيك لمعرفة ما إذا كنت تحب محاكاة الشعور بالحمل.

5. لا تخف من إطلاق العنان لخيالك

من الجيد أن يكون لديك بعض لعب الأدوار العقلي

جزء آخر من تحقيق O الكبير يكمن في اكتشاف ما يثيرك. من الجيد مشاهدة المواد الإباحية أو قراءة كتاب بذيء أو تصوير نفسك في موقف ساخن أثناء لمس نفسك! تعلم أن تتعرف على الأشياء التي تثيرك ولا تتردد في التخيل والوقوع في فخ اللحظة!

خذ الأمر بين يديك - حرفيًا!

هناك العديد من الفوائد العقلية والجسدية للمتعة الجنسية ، والاستمناء هي واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك ، مع أو بدون شريك.

لا تشعر بالإحباط إذا لم ينتج عن رحلتك الأولى ذروة - امنح نفسك الوقت والمساحة للنشوة دون أي ضغط. يجب أن تكون عملية استكشاف جسمك ممتعة ومثيرة ، لذا خذ وقتك وتمرن!

ذات صلة: دليلك لقذف الإناث

ريس مكاي

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات! -وفر 79٪

اشترك في New Idea اليوم

إشترك الآن

اختيار المحرر


The Bachelorette 2018 الحلقة 1: الوردة البرية ، دمية دب عملاقة ، طفل صغير وفارس في درع لامع

والعازبة


The Bachelorette 2018 الحلقة 1: الوردة البرية ، دمية دب عملاقة ، طفل صغير وفارس في درع لامع

وفي الموسم الرابع من The Bachelorette ، تستعد علي للعثور على حبها الحقيقي الذي يضع قلبها على المحك مرة أخرى ، على أمل مقابلة السيد Right من بين العزاب الثمانية عشر المؤهلين الذين يتنافسون على قلبها.

إقرأ المزيد
يكشف جاي بيرس عن انفتاحه على معركة مع الاكتئاب

نجاح كبير


يكشف جاي بيرس عن انفتاحه على معركة مع الاكتئاب

كشف جاي بيرس أنه يعاني من أفكار انتحارية بعد انفصاله عن زوجة كيت ميستيتس البالغة من العمر 18 عامًا في عام 2015.

إقرأ المزيد