11 من أشهر المشاهير النباتيين في العالم

صاغ مصطلح نباتي من قبل الجمعية النباتية البريطانية في منتصف القرن التاسع عشر ، لكن فكرة استبعاد اللحوم من النظام الغذائي بدأت قبل آلاف السنين.

يعتقد العديد من علماء الأنثروبولوجيا أن معظم البشر الأوائل الذين عاشوا كصيادين ، تناولوا نظامًا غذائيًا نباتيًا بسبب بنية الجهاز الهضمي البشري.

ومع ذلك ، لم يكن النظام النباتي شائعًا جدًا في الولايات المتحدة حتى عام 1971 تقريبًا ، عندما كان كتاب فرانسيس مور لابيه الأكثر مبيعًا النظام الغذائي لكوكب صغير تم نشره.



شجع الكتاب الناس على تناول وجبات بدون لحوم لتقليل هدر الطعام في العالم ، وبالتالي شعبية حمية نباتية بدأت في النمو بين الأمريكيون.

في عام 2016 ، أ الاسترالية مسح أجرته روي مورجان للأبحاث اكتشف 11.2 في المائة ممن تم استجوابهم قالوا إنهم نباتيون.

اعتبارًا من ذلك العام ، كان أكبر عدد من تبني الأسترالي أ اللحوم مجانا نظام غذائي يعيش في نيو ساوث ويلز.

في عام 2018 ، وجد أن ما يقرب من 25 في المائة من سكان العالم يتبعون نباتيًا أو نظام غذائي نباتي.

حمية نباتيةصور جيتي

ما هي فوائد لا اكل اللحوم؟

مراجعة هارفارد الصحية تشير التقارير إلى أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يختارون اتباع نباتي أو أسلوب حياة نباتي.

تشمل العوامل الصحة والمعتقدات الدينية والمخاوف الرفق بالحيوان أو استخدام المواد الكيميائية والمضادات الحيوية في المنتجات الحيوانية ، وكذلك الرغبة في تجنب الاستخدام المفرط للموارد البيئية.

يبدو أن الدراسات الحديثة تؤكد الفوائد الصحية لـ اللحوم مجانا الأكل ، خاصة فيما يتعلق بالحد من الأمراض المزمنة.

وفقا ل أمريكي جمعية الحمية ، 'مخطط بشكل مناسب الوجبات النباتية ، بما في ذلك مجموع نباتي أو النظم الغذائية النباتية ، صحية ، وكافية من الناحية التغذوية ، وقد توفر فوائد صحية في الوقاية والعلاج من بعض الأمراض.

الأنظمة الغذائية النباتية تم ربطه بالحد من الأمراض وتحسينها بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والسكري من النوع 2 وأمراض المسالك البولية.

السلبيات المحتملة لاتباع أ حمية نباتية

عند التفكير في التحول إلى نباتي أو أسلوب حياة نباتي ، يعبر الكثير من الناس عن قلقهم بشأن الحصول على كميات كافية من البروتين والحديد وفيتامين ب والزنك.

ومع ذلك ، تظهر دراسات Harvard Health أن النباتيين الذين يتناولون اللبن والبيض يحصلون عمومًا على الكمية اليومية الموصى بها من البروتين ، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة من البيض ومنتجات الألبان.

وبالمثل ، يوجد فيتامين ب - وخاصة ب 12 - فقط في منتجات حيوانية ، ولكنها تشمل منتجات الألبان والبيض لذلك يحصل معظم النباتيين على الكمية المطلوبة بأقل مجهود.

يجب أن يكمل أخصائيو الحميات النباتية تناولهم بالأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12 ، بما في ذلك منتجات الصويا والمشروبات التي تعتمد على الأرز وبعض حبوب الإفطار.

فيما يتعلق بالحديد ، أظهرت الدراسات أن النباتيين في الدول الغربية يميلون إلى الحصول على نفس كمية الحديد التي يحصل عليها آكلي اللحوم.

أسلوب حياة نباتيصور جيتي

ما هو الفرق بين نباتي و حمية نباتية؟

بعبارات بسيطة ، النباتيون هم أشخاص لا يأكلون اللحوم أو الدواجن أو المأكولات البحرية.

ولكن في العقود الأخيرة ، ظهرت العديد من الاختلافات في حمية نباتية ظهرت بما في ذلك:

نباتيون - مجموع النباتيين الذين لا يأكلون اللحوم أو الدواجن أو الأسماك أو أي منها منتجات حيوانيه بما في ذلك البيض ومنتجات الألبان والجيلاتين.

نباتي اللاكتو - لا تأكل اللحوم أو الدواجن أو الأسماك أو البيض ، بل تستهلك منتجات الألبان.

هذا نباتيون - لا تأكل اللحوم أو الدواجن أو الأسماك أو منتجات الألبان ، بل تأكل البيض.

النباتيون اللبنيون - لا تأكل اللحوم أو الدواجن أو الأسماك ، بل تأكل البيض ومنتجات الألبان.

النباتيون الجزئيون هم الأشخاص الذين يتجنبون اللحوم ولكنهم يأكلون الأسماك - المعروفة باسم pescatarians - أو الدواجن - المعروفة باسم نباتي البولو.

مثل النباتيين ، لا يأكل النباتيون أي لحم حيواني. ولكن بالإضافة إلى عدم تناول لحوم الحيوانات ، فإن النباتي لا يأكل البيض أو منتجات الألبان أو أي منتج آخر مشتق - حتى في جزء صغير منه - من حيوان.

الآن أنت تفهم المصطلحات والمصطلحات ، فلنبدأ في النظر إلى 11 من أشهر النباتيين في العالم.

المشاهير النباتيين

صور جيتي

ناتالي بورتمان

أخذ الأشياء خطوة واحدة من الأكل النباتي ، ناتالي بورتمان هو أحد أشهر النباتيين في العالم.

أنتج نجم البجعة السوداء فيلمًا وثائقيًا بعنوان أكل الحيوانات - بناء على كتاب تأليف جوناثان سافران فوير - التي تتساءل عن ممارسة تربية الحيوانات للذبح من أجل الطعام.

بورتمان متحمس أيضًا للأضرار البيئية التي تسببها اكل اللحوم.

ناتالي بورتمان عرض الصفحة الشخصية 387.9 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram استمتعت كثيرًا بالخروج الليلة الماضية للاحتفال بجميع الأفلام العظيمة وصناعها من العام الماضي! (كان من الرائع أيضًا الخروج بارتداء سروال كوتور ، شكرًاdior)

كيت وينسليت

تحول الفائز بجائزة الأوسكار إلى أ حمية نباتية في وقت متأخر من مرحلة البلوغ ، لكن كيت كانت مناصرة نشطة خريطة لعدة سنوات.

روى وينسلت أيضًا سلسلة من مقاطع الفيديو حول مقاطعة المطاعم التي تقدم فطائر فوا جرا ، وهو منتج مصنوع من كبد بطة ، وفقًا لـ هاربر بازار .

كيت وينسلت عرض الصفحة الشخصية 28.3 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram إذا كيف الحياة؟ #كيت وينسليت

جينا بورد

الزوجة السابقة سحر مايك كانت النجمة تشانينج تاتوم نباتية ملتزمة منذ صغرها ، وكشفت سابقًا أنها شعرت بالصدمة بعد مشاهدة فيلم وثائقي عن المسالخ في سن 10 أو 11 عامًا.

تم تشخيص جينا لاحقًا على أنها لا تتحمل اللاكتوز مما دفعها إلى تغيير نظامها الغذائي إلى أ أسلوب حياة نباتي.

وقد نسبت الفضل إلى اتباع أسلوب نباتي في تنظيف بشرتها ، ومنحها المزيد من الطاقة وتحسين وضوحها العقلي.

جيناديوان عرض الصفحة الشخصية 60.1 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram أنا baaaack! الليلة على nbcworldofdance & # 128536 & # 128131 & # 127995❤️ #worldofdance

جاريد ليتو

ممثل حائز على جائزة الأوسكار جاريد ليتو نباتي على المدى الطويل ونباتي أكثر حداثة.

عندما بلغ 41 عامًا ، نسب ليتو الفضل إلى نظامه الغذائي النباتي (بالإضافة إلى الكثير من النوم) لمظهره الشاب ، مجلة جي كيو : 'ربما يرجع ذلك إلى النوم والنظام الغذائي فقط. إذا كنت تسافر لمسافات طويلة كثيرًا أو لا تنام كثيرًا ، فلن تدوم طويلاً ، وهذا أمر مؤكد. أنا بصحة جيدة لذا أعتقد أن هذا يساعد كثيرًا. لقد كنت على هذا النحو لفترة طويلة - 20 عامًا قوية من تناول نباتي / نباتي والاعتناء بنفسي. ربما يساعد ذلك في عملية الحفظ '.

يشير ليتو رسميًا إلى نفسه بـ 'cheagan' ، والذي يقول إنه نباتي غشاش.

أنا لا آكل اللحوم على الإطلاق. ولكن إذا أعدت والدة أحدهم ملف تعريف ارتباط وسلمته إلي ، فمن المحتمل أن أتناول قضمة ، أو إذا كنت في ألاسكا وهناك سمك السلمون البري خارج النهر ، فربما كنت سأأكله '، قال ذات مرة صخره متدحرجه .

جاريد ليتو عرض الصفحة الشخصية عرض المنشور على Instagram مرحبا كاليفورنيا! انتهيت للتو من تصوير #MORBIUS في لندن. جولة المريخ # قريبا & # 128378 & # 127995 & # 128378 & # 127995 من قادم ؟! & # 129299

بول مكارتني

المغني وكاتب الأغاني الأسطوري بول مكارتني نباتي منذ فترة طويلة ومستمر حقوق الحيوان مناضل مع خريطة.

كشف فريق البيتلز السابق أنه قرر التغيير إلى حمية نباتية خلال رحلة صيد.

منذ عدة سنوات ، كنت أصطاد الأسماك ، وبينما كنت أترنح في سمكة فقيرة ، أدركت - أنا أقتله - كل ذلك من أجل المتعة العابرة التي يجلبها لي. نقر شيء بداخلي ، وأدركت وأنا أشاهده يقاتل من أجل التنفس أن حياته كانت مهمة بالنسبة له مثل حياتي بالنسبة لي.

بول مكارتني عرض الصفحة الشخصية 149.7 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram سعيد #PianoDay لجميع لاعبي البيانو هناك! & # 127929 تصويرmaryamccartney #PaulMcCartney # PianoDay2019 #MagicPiano #Piano #MaryMcCartney

شانيا توين

أمريكي تستشهد نجمة البلد شانيا توين أ حمية نباتية كسبب لإطلالتها الشابة المتألقة.

يتبع المغني خطة وجبات خالية من الكربوهيدرات والتي تشمل مزيجًا من النيئة ، كل الطعام المنتجات التي تركز على الخضار والمكسرات ذات اللون الأخضر الداكن ، وفقًا لـ هاربر بازار .

شانيا توين عرض الصفحة الشخصية 30.8 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram اللمسات الأخيرة في صائد الحيتان في طريقه إلى طبق الفوندو على بحيرة جنيف.

ارتفع روبي

الاسترالية تتابع الممثلة روبي روز أ حمية نباتية وتحاول أن تكون نباتية متى استطاعت.

حثت النجمة سابقًا متابعيها على Twitter على اتخاذ موقف من أجل البيئة ومن أجلها حقوق الحيوان بالتخلي عن اللحوم واتباع أ نظام غذائي كامل نباتي.

ارتفع روبي عرض الصفحة الشخصية 547.1 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram بدلة سهرة كندية

اريانا جراند

في مارس ، اريانا جراند أعلنت أنها تتعاون مع ستاربكس لإنشاء مشروب جديد يسمى Cloud Macchiato ، وهو عبارة عن جرعة إسبرسو وحليب مع رغوة ناعمة تأتي بنكهة الكراميل أو القرفة.

أثارت مكونات Cloud Macchiato جدلاً بسبب إدراج الزبدة والقشدة الثقيلة والحليب - مما يعني أن المشروب ليس نباتيًا.

أثار هذا عاصفة من الانتقادات لأن أريانا نفسها ادعت أنها تتبع بدقة أسلوب حياة نباتي منذ عام 2013 ، مما جعل الكثيرين يتساءلون عما إذا كانت غراندي نباتية وليست نباتية بالكامل.

في مقابلة مع المرآة في عام 2014 ، شكرا لك التالي قالت شركة hitmaker إنها 'تحب الحيوانات أكثر من الناس' وتعتقد أن 'تناول نباتات نباتية كاملة ، كل الطعام النظام الغذائي ... يمكن أن يطيل من طول حياتك ويجعلك شخصًا أكثر سعادة من جميع النواحي '.

اريانا جراند عرض الصفحة الشخصية 2.5 مليون إعجاب - عرض المنشور على Instagram منشور Instagram بواسطة Ariana Grande * 22 مايو 2019 الساعة 12:47 صباحًا بالتوقيت العالمي المنسق

إيفانا لينش

كانت نجمة هاري بوتر الأيرلندية المولد إيفانا لينش نباتية ملتزمة منذ الطفولة لأنها ، كما قالت غذاء نباتى وعيشها ، كانت `` منفرة بشدة من فكرة أكل الحيوان لحم ولم يكن هناك طريقة لتجنب حقيقة أن شخصًا ما قد قُتل بسبب قطعة اللحم هذه.

انتقلت إيفانا إلى أسلوب حياة نباتي في عام 2015 بعد القراءة جوناثان سافران فوير أكل الحيوانات ، تماما مثل ناتالي بورتمان.

هي الآن ناشطة نباتية وتنشر بانتظام صورًا لطيفة لأصدقائها ذوي الفراء انستغرام .

msevylynch عرض الصفحة الشخصية 63.1 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram يا إلهي! & # 128017 الآن وقد حظيت باهتمامك ، مرحبًا! & # 128075 & # 127995 هذا الأسبوع أقوم بتشغيل أول برنامجkinderbeautybox GIVEAWAY على Instagram ، ويعرف أيضًا باسم #KinderFriendGiveaway لجميع محبي الحيوانات! لقد كنت أبحث عن طريقة لإدخال المزيد من النشاط الحيواني في العمل الذي نقوم به في Kinder Beauty لأنه بقدر ما أنا & # 128151 الجمال والمكياج ، فإن السبب - إنشاء عالم خالٍ من استغلال الحيوانات - هو جوهر سبب قيامنا نفعل ما نفعله ، ولماذا غامرت في تأسيس شركة. لذا أود التعرف على النشاط الذي تقوم به للحيوانات من خلال تقديم صندوق تجميل Kinder لك ولصديق & # 128109 & # 128107 للحصول على فرصة للفوز بصندوق Kinder Beauty لك ولصديق ، كل ما عليك فعله هو: 1️⃣ رشح صديقًا يجعل العالم مكانًا لطيفًا للحيوانات من خلال نشر صورة لها على Instagram وشرح سبب إعجابك بنشاطهم الحيواني. 2️⃣ استخدم الهاشتاج #KinderFriendGiveaway 3️⃣ ضع علامة لي وkinderbeautybox. 4️⃣ انشر من الآن وحتى الخميس القادم! تبدأ المسابقة اليوم وتنتهي الخميس القادم الساعة 12 ظهراً بتوقيت المحيط الهادي. يمكن أن يكون النشاط الحيواني أي شيء من دعم ملاذ الحيوانات المحلي الخاص بك ، إلى خبز كعكة نباتية & # 127856 للأصدقاء لرعاية حيوان ضعيف إلى أن تكون عبدًا لقطتك ليوم واحد & # 128572 (jk ، هذا كل يوم). أريد فقط أن أسمع منكم أيها النشطاء وأرى الطرق الممتعة التي تجذب الناس للاهتمام بالحيوانات! & # 128059 & # 129409 & # 128037 & # 128155❤️ سأعلن عن الفائز على صفحتي الأسبوع المقبل وأشارك ما نحبه في قصة صديقك ، لذا تأكد من أنها الصورة التي تعجبك !! & # 128513 & # 128516 تم التقاط هذه الصورة في ملاذ مزرعة Huglett من أجل تصويرveganlife_mag ، لذا فهي ليست نشاطًا كبيرًا بقدر ما أقوم بجلسة استراحة لطيفة مع الأغنام ... نتطلع إلى قراءة رسائلك! #KinderFriendGiveaway #KinderBeauty #vegan #crueltyfreebeauty #activism #sheep

ليلي الدريدج

عارضة أزياء فيكتوريا سيكريت ليلي ألدريدج هي مجرد واحدة من ملكة عروض أزياء VS التي تقسم بـ حمية نباتية.

تقول The Angel إنها تأكل نظيفًا باستخدام خدمة توصيل نباتية تسمى Sakara ، وقد أخبرت سابقًا أنها تشعر بصحة أفضل عند اتباع نظام غذائي نباتي.

ليليالدريدج عرض الصفحة الشخصية 189.8 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram جاهز للإقلاع & # 128029

أوليفيا وايلد

رعاة البقر والأجانب كانت النجمة أوليفيا وايلد نباتية منذ أن كانت تبلغ من العمر 12 عامًا ، وفقًا لـ نباتي .

اتبعت الممثلة أسلوب حياة شبه نباتي خلال السنوات الأربع الماضية ، باستثناء فترة حملها عندما عادت إلى تناول الطعام النباتي.

تسببت وايلد في جدل في مجتمع حقوق الحيوان من خلال العودة إلى النظام النباتي بعد طلاقها ، مما دفع العديد من النقاد إلى القول إنها كانت تقفز فقط في عربة عصرية.

أخبر وايلد كوزموبوليتان في ذلك الوقت ، 'أنا حقًا أحب الطعام الصحي حقًا. كنت نباتيًا شديدًا لسنوات. عندما أصبح كل شيء في حياتي محمومًا بعض الشيء ، مررت بالطلاق وكل شيء بعد ذلك ، كنت مثل 'أحتاج إلى بعض الجبن اللعين'. وهكذا تناولت بعض الجبن.

أوليفياويلد عرض الصفحة الشخصية 194 ألف إعجاب - عرض المنشور على Instagram جوائز بيلبورد. اضطررت إلى الخروج مباشرة بعد التقديم (إلى @ ellamai !!) للوصول إلى المنزل إلى kiddos. انتقد على سبيل المثال لمدى صعوبة تغيير ثوب ضيق في حمام المطار. & # 128556 أليس ميرفي أليس مورفي صحفية مستقلة ومدمنة أخبار. الأصل من أيرلندا ، أليس في مهمة لزيارة كل بلد في العالم (سرد القصص على طول الطريق). هي الأكثر شيوعًا تناول السوشي وشرب القهوة القوية وقراءة الأبراج.

تم تسليم 6 دولارات فقط مقابل 6 إصدارات! -وفر 79٪

اشترك في New Idea اليوم

إشترك الآن

اختيار المحرر


الطريقة المفجعة التي اكتشف بها الأمير ويليام أنه سيكون ملكًا

رويالز


الطريقة المفجعة التي اكتشف بها الأمير ويليام أنه سيكون ملكًا

من المعروف على نطاق واسع أن الأميرة ديانا بذلت أقصى ما في وسعها لحماية براءة أطفالها ، والتأكد من أن ولديها الأمير وليام والأمير هاري عاشا طفولة طبيعية. من المؤكد أن ديانا قامت بعمل مذهل في حماية ويليام.

إقرأ المزيد
أوليفيا نيوتن-جون تكافح دموعها وهي تفتح حديثها عن جحيم ابنتها كلوي

نجاح كبير


أوليفيا نيوتن-جون تكافح دموعها وهي تفتح حديثها عن جحيم ابنتها كلوي

انفتحت أوليفيا نيوتن-جون عن المعارك الصحية لابنتها كلوي لاتانزي في مقابلة مؤثرة.

إقرأ المزيد